マダンテ

項目がいくつかあったので、サイトからの引用をさせてもらいました。

http://anmin-kaimin.net/

１．早寝して十分な睡眠時間を確保する
２．カーテンを少し開けて就寝する
３．冬場は部屋を暖める
４．朝起きてすることをあらかじめ考えておく
５．目覚めをよくするテクニックを活用する

という、項目に分かれている。

気になる人は、ぜひ飛んでみるといいと思います。
私的には、目覚める事は出来るのですが、その後の起きなくちゃいけない！でも、まだ眠い・・・という感じで眠気に負けてしまいがちです。
朝起きてすぐにカフェインなどを取れば、また違うのかもしれないのですが。